Ci provo!

Qualche giorno fa mi sono ritrovata a dire : "di non aver tanto tempo libero perchè lavoro, faccio la mamma, studio". 

Effettivamente questa frase mi ha fatto riflettere sul tempo dedicato agli altri, a me, alla casa, alla scuola di naturopatia, soprattutto sulla qualità del tempo che dedico a mio figlio. 

Devo dire che il percorso di studi che ho intrapreso non è solo studio, ma è una crescita personale che si riflette in famiglia, e soprattutto mi rende serena, pertanto voglio diffondere serenità anche alla mia famiglia e chi altro orbiti intorno!

In questi ultimi mesi poi ho desiderato riuscire a mettere in pratica alcune tecniche che ho imparato a scuola e per cui ho conseguito anche l'attestato. 

Si sa se che s'impara solo facendo  e che se quello che studi non lo pratichi poi lo dimentichi, per cui sono felice di condividere questo evento di ben-essere, organizzato da Aps Genitoriamo che mi consentirà di mettermi alla prova e soprattutto di praticare, offrire non solo trattamenti di reflessologia plantare ma momenti di vero e proprio benessere per altre persone.

Se passate da queste parti il 6 febbraio , vi aspetto!

Il mio augurio

Ed è già arrivato anche Natale. Con un bimbo in casa abbiamo passato settimane a decidere cosa scrivere nella letterina a Babbo Natale, a cantare le canzoncine della recita della scuola materna.  E poi fare l'albero in tre, osservare le lucine sul balcone, metterci a disegnare biglietti natalizi con gli acquerelli e i brillantini,

seguire l'esempio di Daniela e del suo Natale Gentile, cercando di diffondere gentilezza con gesti, parole e pensieri (e di questo mi piacerebbe dare un feedback in un altro post).

Ecco, questo è stato per me l'avvento quest'anno....e quello che vorrei augurare a me, alla mia famiglia e a tutti voi che passate di qui:

che sia un Natale pieno di amore, di consapevolezza della propria luce interiore (anche se non si vede ce l'abbiamo!!!) e di condivisione della gioia con le persone amate!

S.Martino - nostalgia dell'estate

Nonostante gli impegni e i malanni non potevamo ignorare queste calde giornate autunnali, camminare facendo scrocchiare le foglie arancioni e respirare aria fresca in mezzo alla natura. Abbiamo colto l'occasione anche per abituare il piccolo a camminare....l'abbiamo "viziato" un pò con il passeggino, ma non siamo rimasti delusi.

Un'estate fa

Sono passati 3 mesi di vagabondaggi, lavoro e studio sfrenato, ma anche di vacanze, trasferte dai nonni, piscina, gite fuoriporta....insomma non ci siamo fatti mancare nulla ed ora si torna alla quotidianità....con qualche novità in cantiere!

coi nonni

nella sassosa Liguria

nelle Marche i primi amichetti e i primi bagni 

parco Sigurtà, un'oasi inaspettata

Acquario Civico

Grotte di Camerano, nelle Marche...una visita sorprendente in un contesto caratteristico.

Orto sul balcone in progress

Nelle ultime settimane, quando il tempo ci ha concesso il sole, mi sono rimessa all'opera con l'aiuto del marito e di Fede per acquistare piantine e programmare cosa coltivare in questa nuova stagione. Rispetto all'anno passato ho deciso di mettere meno piante (i pomodori avevano fatto del balcone la loro foresta ,)) e dedicare più spazio alle piante officinali/aromatiche.

Quindi 2 piantine di pomodori piccadilly, 2 di peperoni , 1 di zucchina trombetta e poi l'insalata da taglio che già sta spuntando, la stevia, salvia, rosmarino e basilico, camomilla e melissa....e i vasi così son finiti.

Fede si è divertito moltissimo, abbiamo trovato anche guanti e attrezzi su misura per lui e  riempire un vaso di basilico prima con la terra, poi con i semi e infine innaffiatura generale...un piccolo orticoltore in erba!

Arrivederci arance!

Le mie avventure con l'essiccatore continuano...questa volta è stata complice Lisa Casali, il suo blog Ecocucina e le ultime arance della stagione...

Lisa Casali è , come si definisce lei stessa, "esperta di cucina sostenibile, Ambassador di WOMEN FOR EXPO e Testimonial WWF per l’alimentazione sostenibile e la lotta allo spreco".

Le sue ricette sono un inno antispreco ed è proprio sul suo blog che ho visto per la prima volta come utilizzare appieno  l'essiccatore.

Dunque, avevo in casa queste arance e mio marito ha deciso di farsi una bella spremuta, al chè mi è venuta in mente questa ricetta.

Ho raccolto con una spatola la polpa di arancia  rimasta sullo spremiagrumi e l'ho spalmata sulla carta forno che poi ho inserito sul vassoio dell'essiccatore. 

Tempo 3 orette a 50°C l'arancia era diventata una cialda croccante!

Al momento l'ho gustata al naturale e il sapore era così intenso che mi ha ricordato le caramelle, con la piccola differenza che l'aroma era naturale al 100%, ma Lisa la consiglia anche per tanti altri usi, tra cui mi piacerebbe usarla per aromatizzare il tè.

Purtroppo le arance utilizzate non erano biologiche, altrimenti si potevano recuperare le bucce ed essiccare anche quelle!

Con il sole

Ed è passata anche Pasqua. 

Avevo bisogno di tranquillità sia per riprendermi fisicamente dall'intervento al ginocchio, sia per assaporare momenti di dolce far nulla, di giochi con Fede, di film visti fino a notte fonda...nessun obbligo, nessun impegno, solo tempo per la famiglia.

Avrei voluto andare al mare....sento un'intensa nostalgia in queste ultime settimane, ma le previsioni infauste al nord e la mia gamba che non mi consente di camminare a lungo mi hanno fatto desistere dal prenotare e sono contenta di non aver seguito il solito impulso dettato dal puro desiderio.

Sono contenta di questa Pasqua a casa, in intimità. 

Abbiamo fatto la caccia all'uovo con Fede, com'era contento! 

A Pasquetta invece è tornato un sole, ma brr! che aria fredda ! Non abbiamo saputo resistere e siamo andati al Parco del Ticino, vicino a casa, a fare una breve passeggiata in mezzo al verde, con un panorama mozzafiato sulle Alpi e il Monterosa che sembrava così vicino.

Il caldo sole mi ha riempito di energia e di voglia di fare...

Ho voglia di tornare a correre.

Ho voglia di portare Fede al parco e in bici.

Ho voglia di tornare alla mia quotidianità.

La mia settimana di gratitudine 4#

Piccoli momenti di quotidianità...disegni, pensieri, miracoli della natura.

Con lo sguardo all'insù

Lo scorso weekend ci siamo coccolati un pò con un pomeriggio diverso. Ne avevamo proprio bisogno e la giornata soleggiata ci ha aiutato nella scelta. Siamo stati a Volandia, Parco e Museo del Volo vicino all'Aeroporto di Malpensa.
Non pensavo fosse così grande e bello sia per adulti e bimbi....anzi è proprio un luogo a misura di famiglie, spazi ampi, postazione all'aperto per veder partire gli aerei, parco giochi all'aperto e al chiuso....ci siamo finalmente rilassati e anche Fede si è divertito un mondo.
Volandia è nato recuperando le storiche officine aeronautiche Caproni fondate nel 1910, un viaggio dai voli pioneristici al più moderno convertiplano e poi....sorpresa! abbiamo visitato anche un padiglione dedicato allo spazio con piccolo planetario annesso...insomma mi sembrava di essere tornata piccina con lo sguardo sempre all'insù.....

eccoci su Marte!

e poi sulla Luna...

E dopo tutto questo viaggiare Fede ha potuto rilassarsi giocando....

La mia settimana di gratitudine # 3

Immagine tratta dal web

Che settimana intensa! Fede non riusciva a guarire dall'influenza, 2 nonni in vacanza e gli altri 2 ammalati, che fare? Ho cercato di lasciare fluire gli eventi e vivere giorno per giorno questa difficoltà di gestione del bimbo. Ho pensato anche che mi serve un altro appoggio per le emergenze come queste, altrimenti mi tocca lavorare 1 giorno si e 1 giorno no...e lo stesso ha fatto il marito.

Ma sono grata che alla fine, anche per merito della mia bravissima pediatra, Fede si è ripreso bene senza ricorrere agli antibiotici che l'avrebbero debilitato ancor di più.

E poi ci sono stati impercettibili cambiamenti nella vita a casa e al lavoro che voglio accogliere senza aspettative, senza lasciarmi travolgere dalle emozioni, dai dubbi e dalle ansie. L'universo sa cosa è meglio per me...

E di questi giorni voglio anche ricordare un pomeriggio trascorso serenamente noi 3, a stupirci dei posti belli che ci sono non lontano da casa, a sorridere vedendo Fede giocare felice e ad assaporare i suoi piccoli scatti di crescita. Vorrei poter immortalare questi istanti di puro amore.

Essere Mamma

Facendo zapping su youtube sono incappata in questa tenera canzone di Elisa che mi ha fatto riflettere sul mio ruolo di mamma, su come sono stata e su come sarò, tra insicurezze e tentativi di entrare in sintonia col mio bimbo, tra la voglia di essere un genitore presente, però non invadendo i suoi spazi, tra il desiderio di proteggerlo da tutti e tutto e il lasciarlo libero di provare, sbagliare...

...

Sarà difficile

Lasciarti al mondo

E tenere un pezzetto per me

E nel bel mezzo del tuo girotondo

Non poterti proteggere

Sarà difficile

Ma sarà fin troppo semplice

Mentre tu ti giri

E continui a ridere

A modo tuo

Andrai a modo tuo

Camminerai e cadrai, ti alzerai

Sempre a modo tuo

....

Elisa - "A modo tuo"

Sana golosità

Ogni tanto mi viene l'ispirazione di iniziare la giornata con una sana colazione.....

Crostata di mele

300 g farina
100g zucchero di canna
80 g burro
2 uova
2 mele

Ho messo nella planetaria le uova con lo zucchero, nel frattempo ho ammorbidito il burro. Poi ho aggiunto farina e burro e ho amalgamato fino ad ottenere una palla. Ho consolidato l'impasto con le mani e l'ho messo a riposare avvolto nella pellicola un 1/2 ora in frigorifero.

Ho sbucciato e tagliato a fettine 2  mele medie.

Passata la mezz'ora in frigorifero ho ripreso l'impasto e con un mattarello infarinato ne ho steso 2/3  fino ad ottenere una dimensione sufficiente a ricoprire la teglia. Con la restante pasta frolla ho creato delle strisce.

Ho rivestito la teglia (diametro 24/26 cm) con la pasta frolla, disposto le fettine di mela a raggiera e infine le strisce di frolla sopra.

Cottura: 35-40 min a 180° C forno statico.

 

Sarebbe meglio tenere a riposo la pasta frolla nel frigorifero, soprattutto adesso che fa caldo, altrimenti l'impasto rimane troppo morbido e non si riesce a stendere, ma tempo fa avevo poco tempo e ho saltato questo passaggio... la torta è venuta altrettanto buona e soprattutto in 1 ora avevo fatto tutto!!

Sperimentare

Organizzare il tempo con il mio bimbo non sempre è facile, soprattutto quando le mie proposte vengono bocciate con un inequivocabile NNNNNNNNNNO!

Già da un bel pò stavano ad ammuffire in mansarda i colori a dita e oggi quando sono rientrata dal lavoro, sfruttando la mezz'ora d'aria di cui posso godere prima di recuperlo al nido, mi sono messa all'opera: ho attrezzato il balcone con tavolo, tovaglia di plastica, timbri ricavati da spugne da cucina, grembiule di plastica e 2 tubetti di colori.....

è andata bene, complice la frase "la mamma ti ha preparato una sorpresa a casa" (che questa volta ha funzionato)...
All'inizio era un pò perplesso, non voleva sporcarsi le dita, ma poi si è lasciato andare e abbiamo anche dipinto insieme scoprendo le sfumature di colori.
Ci siamo rilassati, abbiamo riso, abbiamo lavorato di fantasia, ed io ho cercato di concentrarmi su questa attività, sul mio bimbo, ho provato a vivere il presente al 100% e alla  fine un sorriso nel mio cuore è nato...

Una ninna nanna molto speciale

Un paio di anni fa ho partecipato ad un corso sul potere vibrazionale del suono e nello specifico sui mantra. Anche se durato solo un weekend, è stato un corso intensissimo perchè abbiamo sperimentato da subito la potenza dei mantra e come reagisce il corpo a queste vibrazioni. Ho sentito energia scorrermi nelle vene e il mio sistema nervoso è stato molto stimolato....in alcuni momenti anche troppo, anche perchè era la prima volta che facevo questo tipo di esperienza.

Un mantra è una espressione sacra, una preghiera ripetuta molte volte che nasce nella tradizione indiana e i più antichi mantra sono in lingua sanscrita. il sanscrito ha una potere vibrazionale capace di guarigione, di modificare i nostri pensieri e anche gli ambienti.

 

Sta di fatto che il mantra con cui sono entrata più in sintonia è stato il Gayatri Mantra e ho iniziato a cantarlo quando sentivo di voler interiorizzarmi, a volte susurrato in ufficio, spesso al mattino durante il viaggio in auto verso il lavoro e qualche volta anche a casa. Proprio l'altro giorno avevo voglia di cantarlo e senza rendermene conto il mio piccolino, che stava vicino a me, ha iniziato a modo suo a seguirmi nella ripetizione, con mia gioiosa sorpresa. Vista la piacevole esperienza passata, ieri sera, per aiutarlo ad addormentarsi, ho provato ad intonare il mantra, quasi un sussurro, vicino al suo lettino. All'inizio cantava, poi si è lasciato cullare dalla melodia e sono andata nella stanza attigua, sempre cantando, mi sono seduta su un cuscino. Dopo poco si è addormentato. La mia meditazione è stata profonda come non succedeva da molto. Finalmente una notte di sonno profondo e tranquillo per il mio bimbo, stamane al risveglio mi ha abbracciato e riempito di coccole, evidentemente rilassato...gli ho chiesto se aveva fatto bei sogni e mi risposto di sì. Merito del Gayatri Mantra? Prove scientifiche non ne ho....ma io penso di sì!

OM Bhur Bhuvah Svaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dheemahi

Dhiyo-yo nah Prachodayat