lunedì 19 maggio 2014

Gratitudine

 
Su invito della mia splendida insegnante di yoga sto provando a sperimentare la Gratitudine, un sentimento che nasce da Anahata  - il chakra del cuore, e ogni mattino dico grazie per qualcosa che ho ricevuto e soprattutto dico grazie non solo con le parole, ma anche con tutto il mio cuore...e la giornata ha tutto un sapore più dolce...


Al mio piccolino
 
Grazie per essere aver scelto questa famiglia in cui crescere
Grazie per i sorrisi che che mi doni.
Grazie per le sorprese che mi riservi.

venerdì 16 maggio 2014

Una ninna nanna molto speciale

Un paio di anni fa ho partecipato ad un corso sul potere vibrazionale del suono e nello specifico sui mantra. Anche se durato solo un weekend, è stato un corso intensissimo perchè abbiamo sperimentato da subito la potenza dei mantra e come reagisce il corpo a queste vibrazioni. Ho sentito energia scorrermi nelle vene e il mio sistema nervoso è stato molto stimolato....in alcuni momenti anche troppo, anche perchè era la prima volta che facevo questo tipo di esperienza.
Un mantra è una espressione sacra, una preghiera ripetuta molte volte che nasce nella tradizione indiana e i più antichi mantra sono in lingua sanscrita. il sanscrito ha una potere vibrazionale capace di guarigione, di modificare i nostri pensieri e anche gli ambienti.
 
Sta di fatto che il mantra con cui sono entrata più in sintonia è stato il Gayatri Mantra e ho iniziato a cantarlo quando sentivo di voler interiorizzarmi, a volte susurrato in ufficio, spesso al mattino durante il viaggio in auto verso il lavoro e qualche volta anche a casa. Proprio l'altro giorno avevo voglia di cantarlo e senza rendermene conto il mio piccolino, che stava vicino a me, ha iniziato a modo suo a seguirmi nella ripetizione, con mia gioiosa sorpresa. Vista la piacevole esperienza passata, ieri sera, per aiutarlo ad addormentarsi, ho provato ad intonare il mantra, quasi un sussurro, vicino al suo lettino. All'inizio cantava, poi si è lasciato cullare dalla melodia e sono andata nella stanza attigua, sempre cantando, mi sono seduta su un cuscino. Dopo poco si è addormentato. La mia meditazione è stata profonda come non succedeva da molto. Finalmente una notte di sonno profondo e tranquillo per il mio bimbo, stamane al risveglio mi ha abbracciato e riempito di coccole, evidentemente rilassato...gli ho chiesto se aveva fatto bei sogni e mi risposto di sì. Merito del Gayatri Mantra? Prove scientifiche non ne ho....ma io penso di sì!
OM Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo-yo nah Prachodayat

martedì 13 maggio 2014

Eccomi qui.

Eccomi qui. Ci sono momenti della vita in cui sento il bisogno di scrivere, magari solo per fare un pò di introspezione oppure per prendere le distanze da quello che mi succede e non lasciarmi travolgere dalle emozioni, belle o brutte che siano. Questo è anche un pò quello che insegna lo yoga, un sentiero molto più spirituale che fisico che ho intrapreso ormai alcuni anni fa, e che, anche dopo la nascita del mio piccolino, è diventato una parte di me molto importante. Mantenere l'equilibrio tra il ruolo di mamma e quello di yogini è volte facile, a volte richiede compromessi, ma io ci credo fortemente perchè con lo yoga e soprattutto la pratica della meditazione ho sperimentato finalmente la pace, la calma e forse chissà....un giorno proverò anche la VERA felicità.
La beatitudine è la stella polare cui guardano tutte le anime in balia delle onde tempestose della violenza, del dolore e dell'eccitazione del piacere. Paramahansa Yogananda