Il mio augurio

Ed è già arrivato anche Natale. Con un bimbo in casa abbiamo passato settimane a decidere cosa scrivere nella letterina a Babbo Natale, a cantare le canzoncine della recita della scuola materna.  E poi fare l'albero in tre, osservare le lucine sul balcone, metterci a disegnare biglietti natalizi con gli acquerelli e i brillantini,

seguire l'esempio di Daniela e del suo Natale Gentile, cercando di diffondere gentilezza con gesti, parole e pensieri (e di questo mi piacerebbe dare un feedback in un altro post).

Ecco, questo è stato per me l'avvento quest'anno....e quello che vorrei augurare a me, alla mia famiglia e a tutti voi che passate di qui:

che sia un Natale pieno di amore, di consapevolezza della propria luce interiore (anche se non si vede ce l'abbiamo!!!) e di condivisione della gioia con le persone amate!

S.Martino - nostalgia dell'estate

Nonostante gli impegni e i malanni non potevamo ignorare queste calde giornate autunnali, camminare facendo scrocchiare le foglie arancioni e respirare aria fresca in mezzo alla natura. Abbiamo colto l'occasione anche per abituare il piccolo a camminare....l'abbiamo "viziato" un pò con il passeggino, ma non siamo rimasti delusi.

Di sogni e di stelle

Lo so. Sono latitante da un pò sul blog.
Ma sto cercando di realizzare un sogno e ci vuole tanta energia e determinazione.
Intanto settimana prossima inizia il secondo anno della Scuola di Naturopatia e chi l'avrebbe mai detto? Un anno è già passato....
Mi preparo ad aprire le mente a nuove conoscenze.
Nel frattempo alzo lo sguardo all'insù e m'inebrio di blu e di stelle in questa dolce estate di S. Martino.

Buon inizio settimana!

Un libro ispirante

Sono appassionata di libri e, come ho già scritto molte volte, potrei passare molto del mio tempo libero in libreria o in biblioteca sfogliando e assaporando pagine piene di parole che mi consentono di ampliare la mia visuale, di aprire prospettive inaspettate, di farmi sognare altre realtà.

L'ultima delle mie letture, a parte i libri di studio della scuola di naturopatia, è stata "L'arte di rimettersi in piedi" di Amy Purdy.

Si tratta di un'autobiografia di una persona che considero "speciale". Speciale non perchè abbia due gambe bioniche dall'età di 19 anni, oppure perchè abbia vinto la medaglia di bronzo alle Paralimpiadi di Sochi 2014, o infine perchè sia stata finalista nella gara di Ballo "Dancing with the Stars".

Questa ragazza per me è speciale perchè nonostante la vita le abbia riservato una batosta dal punto di vista della salute fisica, è riuscita, con il potere della mente, il pensiero positivo, le visualizzazioni...a vedersi e sentirsi una persona come tutti noi e a realizzare i suoi sogni.

"...Non esistono coincidenze. Nè errori. Nè eventi fortuiti. Esistono soltanto esperienze da cui imparare, e ciascuna di esse può essere usata come una potente lezione per andare avanti.

Non intendo suggerire che dovremmo in qualche modo celebrare i momenti critici. La vita porta spesso dolore, tragedia e perdita. Com'è naturale, piangiamo. Ci sentiamo sopraffatti. Urliamo e alziamo i pugni verso il cielo, completamente impotenti. Chiniamo la testa sperando con tutte le nostre forze che il colpo venga attenuato. Io ho conosciuto questo tipo di devastazione. Ho affrontato la paura di perdere non solo le gambe, ma anche la vita. Tuttavia, quando si allenta la pressione iniziale di quella sofferenza - quando i giorni diventano mesi, e i mesi ci sbattono brutalmente in faccia una nuova realtà-, ci rimane sempre una scelta. La nostra vita non è determinata da ciò che ci accade, ma da come reagiamo a ciò che ci accade. Possiamo vedere la nostra condizione come una serie di crudeltà casuali e permettere alle avversità di trasformarci in vittime amareggiate; oppure possiamo riconoscere il fatto che, anche se non riusciremo mai a capire perchè, queste cose capitano e, quando è così, possiamo cercare di trovare una motivazione più grande al di là della sofferenza. E' questo che ho scelto di fare...."

Spesso nei libri di crescita personale/pensiero positivo ho letto di "vedere il bicchiere mezzo pieno", ma in questo libro ho proprio percepito, tramite le parole dell'autrice, come si fa a vedere il bicchiere mezzo pieno.

Con questo post partecipo al Venerdì del Libro di Homemademamma.

Un'estate di letture

Quando siamo stati al mare, nelle Marche, è arrivato il brutto tempo...e come si fa a tener rinchiuso un bimbo pieno di energia come Fede, senza il rischio di vedere andare in pezzi l'appartamento preso in affitto?
Ho pensato allora di portarlo in biblioteca, almeno stavamo riparati dalla pioggia e ci si poteva svagare un pò in attesa del sole.
Ecco alcuni titoli che sono piaciuti a Fede:
Elia non vuole andare a letto di R. Gorni
Oops! di Leo Trimmer

Con questo post partecipo al Venerdì del Libro di Homemademamma, buon weekend!

Un'estate fa

Sono passati 3 mesi di vagabondaggi, lavoro e studio sfrenato, ma anche di vacanze, trasferte dai nonni, piscina, gite fuoriporta....insomma non ci siamo fatti mancare nulla ed ora si torna alla quotidianità....con qualche novità in cantiere!

coi nonni

nella sassosa Liguria

nelle Marche i primi amichetti e i primi bagni 

parco Sigurtà, un'oasi inaspettata

Acquario Civico

Grotte di Camerano, nelle Marche...una visita sorprendente in un contesto caratteristico.

Un libro....da lupi!!!

La vita è sempre movimentata, a volte esperienze belle, a volte un pò meno....ma lasciamo fluire gli eventi, tanto opporsi e lamentarsi non serve a nulla (tranne a farci stare di cattivo umore).

E così i in queste ultime settimane movimentate ho sperimentato anche un breve ma intenso ricovero in ospedale, nel reparto pediatria, per la mia dolce peste.
Fortunatamente niente di grave, ma io non ero mai stata ricoverata in ospedale e pertanto la situazione mi ha devastato un pò sia fisicamente che emotivamente. Le poltrone reclinabili per passare la notte poi....che comodità....
In ogni caso la mensa era buona e il reparto era fornito di sufficienti giochi e libri (nonchè di tv lcd appesa in camera) per poter variare la vita ospedaliera monotona e interminabile.
Abbiamo letto tanti libri e uno di quelli che ci è piaciuto di più è stato  Lupo lupo...ma ci sei? di Giusi Quarenghi e Giulia Orecchia.
Un gioco di vedo/non vedo, di fantasia e attezione ai particolari.....e il lupo alla fine è veramente così brutto e cattivo?...lascio a voi scoprirlo!!!

Con questo post partecipo al Venerdì del libro di Homemademamma.

Buon weekend!!!!

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Fonte informatica: http://www.ideepercomputeredinternet.com/

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Orto sul balcone in progress

Nelle ultime settimane, quando il tempo ci ha concesso il sole, mi sono rimessa all'opera con l'aiuto del marito e di Fede per acquistare piantine e programmare cosa coltivare in questa nuova stagione. Rispetto all'anno passato ho deciso di mettere meno piante (i pomodori avevano fatto del balcone la loro foresta ,)) e dedicare più spazio alle piante officinali/aromatiche.

Quindi 2 piantine di pomodori piccadilly, 2 di peperoni , 1 di zucchina trombetta e poi l'insalata da taglio che già sta spuntando, la stevia, salvia, rosmarino e basilico, camomilla e melissa....e i vasi così son finiti.

Fede si è divertito moltissimo, abbiamo trovato anche guanti e attrezzi su misura per lui e  riempire un vaso di basilico prima con la terra, poi con i semi e infine innaffiatura generale...un piccolo orticoltore in erba!

Prospettive

by barcelona

Non posso cambiare gli altri, 

non posso cambiare l'ambiente che mi circonda...

dopo l'ennesimo scontro con un muro di gomma 

sono consapevole di dover cambiare prospettiva, 

aggirare l'ostacolo 

e cosi' cambiare anche me stessa

....

voglio farlo.

Arrivederci arance!

Le mie avventure con l'essiccatore continuano...questa volta è stata complice Lisa Casali, il suo blog Ecocucina e le ultime arance della stagione...

Lisa Casali è , come si definisce lei stessa, "esperta di cucina sostenibile, Ambassador di WOMEN FOR EXPO e Testimonial WWF per l’alimentazione sostenibile e la lotta allo spreco".

Le sue ricette sono un inno antispreco ed è proprio sul suo blog che ho visto per la prima volta come utilizzare appieno  l'essiccatore.

Dunque, avevo in casa queste arance e mio marito ha deciso di farsi una bella spremuta, al chè mi è venuta in mente questa ricetta.

Ho raccolto con una spatola la polpa di arancia  rimasta sullo spremiagrumi e l'ho spalmata sulla carta forno che poi ho inserito sul vassoio dell'essiccatore. 

Tempo 3 orette a 50°C l'arancia era diventata una cialda croccante!

Al momento l'ho gustata al naturale e il sapore era così intenso che mi ha ricordato le caramelle, con la piccola differenza che l'aroma era naturale al 100%, ma Lisa la consiglia anche per tanti altri usi, tra cui mi piacerebbe usarla per aromatizzare il tè.

Purtroppo le arance utilizzate non erano biologiche, altrimenti si potevano recuperare le bucce ed essiccare anche quelle!

Esperimenti

Alcune settimane fa, complice le ricette postate da Ely, ho acquistato un essiccatore. E' un modello base, economico, per potermi cimentare a fare qualche preparazione di autoproduzione.

Immagine web

Il tempo a disposizione è quello che è, ma ho subito provato a fare le chips di mela e banane....insomma basta tagliare a fettine la mela e la banane e caricare i vari ripiani dell'essiccatore, impostare la temperatura e attendere che il tutto sia pronto....in una notte la mela era pronta, mentre la banana mi è rimasta un pò appiccicosa, forse doveva essiccare ancora un pò, ma in un  baleno le ho utilizzate come snack di metà mattina. Sia Fede che io le abbiamo trovate ottime e....salutari!

Poi ho provato a usare l'essiccatore per fare il dado granulare....ma questo sarà un altro post.....:)

Con il sole

Ed è passata anche Pasqua. 

Avevo bisogno di tranquillità sia per riprendermi fisicamente dall'intervento al ginocchio, sia per assaporare momenti di dolce far nulla, di giochi con Fede, di film visti fino a notte fonda...nessun obbligo, nessun impegno, solo tempo per la famiglia.

Avrei voluto andare al mare....sento un'intensa nostalgia in queste ultime settimane, ma le previsioni infauste al nord e la mia gamba che non mi consente di camminare a lungo mi hanno fatto desistere dal prenotare e sono contenta di non aver seguito il solito impulso dettato dal puro desiderio.

Sono contenta di questa Pasqua a casa, in intimità. 

Abbiamo fatto la caccia all'uovo con Fede, com'era contento! 

A Pasquetta invece è tornato un sole, ma brr! che aria fredda ! Non abbiamo saputo resistere e siamo andati al Parco del Ticino, vicino a casa, a fare una breve passeggiata in mezzo al verde, con un panorama mozzafiato sulle Alpi e il Monterosa che sembrava così vicino.

Il caldo sole mi ha riempito di energia e di voglia di fare...

Ho voglia di tornare a correre.

Ho voglia di portare Fede al parco e in bici.

Ho voglia di tornare alla mia quotidianità.

4 anni di te .....

Qualche giorno fa abbiamo aggiunto una candelina, 

un anno in più per il mio piccolo grande uomo, 

che un momento aiuta la mamma a cucinare 

e l'altro vuole essere imboccato, 

che in un attimo fa riflessioni sagge 

e in un altro i capricci isterici per un nonnulla,

e tutti i giorni sembrano uguali e diversi allo stesso tempo...

tanti auguri mio dolce Fede,

il mio amore per te cresce ogni giorno con te......

Sensibile al 200%

Questa settimana per Il Venerdì del Libro di Homemademamma mi sento di parlare di un libro che ho trovato in biblioteca alcuni mesi fa, ma che mi è piaciuto così tanto da decidere di acquistarlo per essere sempre disponibile ad una rilettura.

Si tratta del libro "Le persone sensibili hanno una marcia in piu : trasformare l'ipersensibilità da svantaggio a vantaggio" di Rolf Sellin

Diciamo che mi sono trovata molto in sintonia con quanto riporta l'autore che, tra l'altro, si dichiara  ipersensibile e per questo il libro ha dei brevi richiami autobiografici.

All'inizio ci sono 2 test: uno  per capire se si è ipersensibili e l'altro per capire se il proprio figlio è ipersensibile. 

Ho fatto il test e mi sono ritrovata in molti aspetti di me che non sapevo come definire e soprattutto erano fonte di numerose autocritiche, ma secondo l'autore tutto ciò deriva da una cattiva percezione di sè e soprattutto da un'errata percezione della propria ipersensibilità perchè viene vissuta solo come un problema.

Chi è l'ipersensibile?

E' una persona con la pelle sottile

E' una persona che percepisce ad un livello più intenso le emozioni

E' una persona che si immedesima nell'altro tanto da perdere la propria identità

E' una persona che fa fatica a stare in mezzo a tanta gente perchè si sente invasa

E' una persona che sente le tensioni nell'aria

E' una persona che si prende a cuore i bisogni dell'altro e perde di vista le proprie esigenze

E' una persona che tende ad evitare i conflitti

E' una persona che ha un'attività mentale esagerata, che rimugina troppo

....

Alla fine c'è che una persona ipersensibile tende a ritrovarsi stressata. E a questo proposito Sellin scrive un passo che mi ha totalmente "flashato":

"Molte persone stressate cercano di fare tutto il possibile per affrontare lo stress: fanno sport, si concedono pause, evitano i contatti, praticano il training autogeno o la meditazione. Non tutte le strade, tuttavia, portano alla meta sperata: alcuni tentativi finiscono addirittura per generare l'effetto contrario. Determinate forme di meditazione che non includono nè il corpo, nè il movimento, non sono affatto adatte....per gli ipersensibili possono addirittura rivelarsi nocive."

..."Molti ipersensibili non sono in contatto con il corpo, percepiscono troppo poco i propri limiti, non sono radicati e troppo poco centrati. Come se questo non bastasse, molti di loro si sottopongono a una meditazione che tende ulteriormente a trascendere, a privare di limiti e a espandere. Il risultato è evidente: la loro pelle si fa ancora più sottile e diventano ancora più soggetti allo stress. E magari per sottrarsi a tutto questo decidono di dedicarsi ancora più alla meditazione..."

"Solo chi è radicato e centrato su se stesso può permettersi di affrontare i successivi passi della propria crescita e prima o poi aprirsi magari all'universo e al trascendente, ma senza per questo smarrirsi e precipitare."

Ma non era quello che avevo espresso, anche se in maniera più confusa, qui ?

Infatti poi Sellin consiglia di praticare, piuttosto che la meditazione, lo Yoga, il Tai chi, il Qi Gong che forniscono maggior radicamento.

Il libro si struttura un pò come un manuale di auto aiuto, aiuta a riflettere su certi atteggiamenti e da suggerimenti per superarli, anche se ritengo che non sia esaustivo e non può sostituirsi ad un percorso terapeutico.

Buona lettura! 

Una storia al femminile

In questi giorni di riposo forzato ho avuto il tempo di prendere in mano un libro per una lettura di puro diletto lasciando da parte i testi di studio per qualche momento. Ho scelto il libro di Anita Diamant "La Tenda Rossa", un bel tomo di ca 400 pagine che, confesso, non ho ancora finito, ma mi sembra molto promettente.

La trama trae spunto dalla storia biblica di Giacobbe, figlio di Isacco, e delle sue 4 mogli, ma la narratrice e' Dinah, l'unica figlia femmina di questa grande famiglia e il romanzo si snoda seguendo le sue vicende fino alla tragica rottura con la sua famiglia che addirittura bandira' il suo nome.

Il filo conduttore della storia e' la Tenda Rossa, il luogo dove le donne si riuniscono nei momenti importanti: durante le mestruazioni, dove si festeggia ogni nuova luna e ogni nuova vita, dove si trascorre la gravidanza e si partorisce. Un luogo solo per le donne.

Proprio da questo libro DeAnna L'Am ha creato una sorta di movimento per la creazione di una Tenda Rossa in ogni quartiere...insomma per creare quel legame di sorellanza tra donne, per riscoprire l'energia femminile e la sacralita' del ciclo mestruale.

Ultmamente sento forte questo richiamo a riscoprirmi donna e non solo mamma, forse e' proprio per questo che mi sento molto in sintonia con il messaggio di DeAnna e mi piacerebbe prossimamente partecipare ad una Tenda Rossa.

Questo post partecipa al Venerdi' del Libro di Homemademamma

Momenti di passaggio

Sono in una fase di stallo

e allora ho avuto tempo di pensare un pò a me. Faccio fatica a fermarmi, infatti la mente di solito prende a vaga in mezzo alle nuvole, ma qualcosina ho fatto...

una piccola mappa della visione realizzata divertendomi con gli acquerelli.... per aver ben chiare le mie priorità per i prossimi mesi

e poi ho iniziato lo studio dei fiori di bach, che meraviglia questi rimedi, spero di aver tempo di scrivere le mie sperimentazioni più avanti!

La mia settimana di gratitudine #5

Immagine presa dal web

E' da un pò che non scrivo un post di gratitudine, anche se ho tenuto nel mio cuore questo proposito.

Si è appena conclusa una settimana di cambiamenti , ma ciò che ho notato è che sono riuscita a mantenere di più la calma e la positività rispetto alle solite volte, non mi sono disperata perchè gli eventi mi hanno stravolto i programmi, non me la sono presa con chi mi stava vicino, con la sorte o con Dio perchè le cose sembrano andare sempre storte...

Invece sono così grata di aver seguito il primo weekend di corso sui fiori di bach, e grazie alla Scuola Simo, visto che ero influenzata, l'ho potuto seguire in streaming, comodamente seduta in poltrona davanti al pc... che differenza rispetto a quando mi alzo all'alba per andare a Milano, pranzo con la schiscetta e torno a casa stanchissima la sera. Non ha prezzo il fatto di studiare e poter conmunque stare con la mia famiglia durante la giornata e poi alla sera spegnere soltanto il pc ed essere subito disponibile per loro!!! Se fosse tutto il percorso così sarebbe fantastico!

Alla ricerca della semplicità

Ho scoperto Dominique Loreau in biblioteca con la lettura del libro Il piacere della frugalità, e mi ha affascinato subito la sua persona e la sua scrittura diretta e semplice.

Francese di nascita e giapponese "per scelta", l'autrice così si racconta nell'introduzione del libro che ho scelto per questa settimana: "L'arte della semplicità"

"..E' stato, però, in occasione della visita a un giardino zen nei pressi di San Francisco che ho provato il desiderio irresistibile di conoscere le origini di tale bellezza. A quel punto ho deciso di partire alla scoperta del Giappone, un paese che mi aveva sempre attirata, sebbene non fossi in grado di spiegarmene il motivo.E ho finito per restarci."

"Frequentando il Giappone ho scoperto che la semplicità ha un valore positivo di arricchimento."

"...non è stato semplice imparare a vivere in maniera semplice! Si è trattato più che altro del risultato di una lenta metamorfosi, del desiderio sempre più intenso di vivere riducendo gli oggetti, ma guadagnando in fluidità, libertà, leggerezza e anche raffinatezza.  Un pò alla volta ho capito che più mi alleggerivo e meno mi era indispensabile quanto mi restava."

Pur essendo molto poetico ed elegante, questo libro è sostanzialmente un manuale pratico della semplicità, ci sono consigli su come liberarsi delle cose inutili, su come  prendersi cura del proprio corpo con minimalismo, su come coltivare la bellezza in tutte le sue forme...

Per come sono fatta io il lasciare andare, il ridurre è un processo lungo e difficoltoso, ma mi piacerebbe tanto riuscire  a togliere tanto di quel ciarpame fisico ed emotivo che a volte mi sento appiccicato addosso!

Questo post partecipa al Venerdì del libro di Homemademamma

Come l'acqua

Immagine tratta dal web

“Vuota la tua mente. Sii senza forma. 

Senza limiti, come l’acqua. 

Se metti dell’acqua in una tazza, l’acqua diviene tazza.

Se la metti in una bottiglia, l’acqua diviene bottiglia. 

In una teiera, l’acqua diviene teiera. 

L’acqua può fluire o spezzare. Sii come l’acqua, amico mio.”

Bruce Lee

In queste ultime due settimane ho iniziato un nuovo percorso di guarigione interiore. Sulla mia strada finalmente ho incontrato una persona che è riuscita a toccare le corde invisibili della mia anima e a farle risuonare in una vibrazione armonica. E' proprio l'armonia che mi mancava.... sentire le mie cellule danzare magicamente all'unisono e portarmi pace anche se fuori c'è la tempesta.
Con la mente finalmente lucida vedo come gli eventi si posizionino nella mia vita come sassolini su un lungo sentiero, percepisco la connessione di quello che succede, ma non capisco ancora il perchè...

...nelle scorse settimane avevo programmato ogni cosa per il mio prossimo intervento al ginocchio, mi sono affannata tanto al lavoro per finire le mie scadenze, ho incastrato impegni di studio e familiari perchè tutto fosse il più fluido possibile, ma nonostante il mio impegno e le energie spese....tutto è stato vano, mi sono ammalata e ho dovuto rimandare l'intervento....

perchè??

questo perchè mi risuona ancora più forte nella testa in quanto non è la prima volta che mi succedono delle situazioni simili,  soprattutto con il lavoro, più mi impegno a concludere i compiti entro i termini più gli intoppi si presentano e alla fine non combino nulla....c'è qualcosa che sbaglio, c'è qualcosa che  non riesco a cogliere ..

E allora oggi ho deciso di non farmi più domande, ma di lasciar fluire gli eventi, di essere come l'acqua, che si adatta ad ogni cosa, che aggira gli ostacoli, che riesce ad infilarsi anche nei meandri più piccoli....voglio essere come l'acqua e scorgere cosa mi porterà di buono questo cambio di programmi...

Un incontro di anime

Cavoli, è da una settimana che vorrei scrivere qualcosa, ma non ho avuto proprio il tempo neanche accendere il pc! L'intervento si avvicina e sotto sotto l'ansia si fa spazio, il lavoro poi non mi dà tregua e spesso ho dei momenti di scoraggiamento, mi sento inadeguata rispetto agli incarichi che mi vengono assegnati (anche se obiettivamente ritengo che sono gli incarichi ad essere inadeguati perchè dovrebbero essere svolti da chi ha una posizione e delle competenze superiori alle mie), io cerco di fare del mio meglio....

Settimana scorsa ho avuto una visita speciale. Un'amica che si è trasferita alcuni anni fa ad Assisi è tornata per qualche giorno in città e ho avuto l'occasione di passare qualche momento con lei.

Lei si che vive in modo yogico! Ed infatti nel corso di questi anni è anche diventata insegnante di yoga. Ogni volta che parliamo mi rendo conto di come è cambiata la sua prospettiva di vita, di quali sono le cose a cui dare importanza, del ruolo della spiritualità nella vita quotidiana e soprattutto di quanta illusione mi circonda.

Perchè mi affanno così tanto per il lavoro? Certo, mi serve per vivere, perchè senza non potrei avere  le cose materiali che ho, non potrei mantenere un bimbo....nè permettermi di frequentare una, purtroppo, costosa scuola di naturopatia. Dovrei dare il giusto peso al lavoro e alla famiglia.

Non so quando potrò di nuovo incontrare questa bellissima anima, nè quando potrò fare un viaggio ad Assisi e passare alcuni giorni immersa nel silenzio, nell'amore incondizionato, nella preghiera....ma sono grata di avere potuto assaporare anche solo per 2 orette un pochino di tutto questo.

La mia settimana di gratitudine 4#

Piccoli momenti di quotidianità...disegni, pensieri, miracoli della natura.